No image available

Tubuh 4 jam

Saya bisa memberi Anda setiap diet populer dalam empat baris. Siap?

• Makan lebih banyak sayuran.
• Makan lebih sedikit lemak jenuh.
• Latih lebih banyak dan bakar lebih banyak kalori.
• Makan lebih banyak asam lemak omega-3.

Tubuh 4-Jam

Saya memilih 4-Jam Kerja seminggu karena saya pikir Timothy Ferriss adalah Timothy Ferris yang sama yang menulis The Whole Shebang – tidak seluruhnya. Minggu kerja 4 jam itu menyenangkan dan gila dan hampir sama bermanfaatnya dengan buku self-help lainnya. Beberapa halaman pertama dari minggu kerja 4 jam mengatakan Anda harus memulai bisnis yang menghasilkan lima ratus dolar sehari – dan kemudian ia menghabiskan sisa buku untuk memberi tahu Anda cara menghabiskan semua uang dan waktu ekstra Anda bisa menghabiskan

Tubuh 4 jam mengikuti pedoman umum yang sama dari minggu kerja 4 jam – yaitu, kombinasi yang bagus dari perdarahan yang jelas dan kumpulan informasi yang dapat Anda temukan hampir di mana saja.

Tim merekomendasikan Anda untuk tidak duduk dan membaca isi 4 jam, tetapi cukup pilih bagian yang Anda butuhkan saat membutuhkannya. Ia membahas sejumlah topik, dari diet hingga seks, berenang hingga menjadi manusia super. Dia adalah penggemar berat suplemen dan vitamin dan tidur.

Ia juga memiliki beberapa gagasan aneh – yang terpenting dari faktor wacko adalah gagasan bahwa jika Anda ingin menurunkan berat badan, Anda hanya memiliki & # 39; di pagi hari dan & # 39; mengambil es di malam hari, mengambil satu set vitamin beberapa kali sehari dan melakukan satu set latihan minimal. Vitamin dan olahraga sesuai dengan standar saran – tapi ICE BATHS? Tim mengatakan bahwa ia telah mengubah pendekatannya dan sekarang menyarankan untuk meletakkan paket es di leher Anda saat menonton TV prime time.

Saran Tim tentang seks juga menarik. Dia mengatakan untuk membantu wanita mencapai orgasme, Anda harus memusatkan perhatian Anda pada klitoris dan g-spotnya. Hentikan pers! Dia lebih lanjut mengatakan bahwa dia meminta sukarelawan sehingga dia bisa mempraktikkan teknik stimulasi klitorisnya dan semua relawannya puas. Kuncinya tampaknya adalah kuadran kiri atas dari klitoris, siapa yang dapat menebaknya?

Sarannya tentang renang adalah untuk mendapatkan salinan DVD dan buku Total Immersion, hei, mereka bekerja untuknya.

Dia memiliki banyak sesi pelatihan, saran gizi, vitamin dan rekomendasi suplemen dan sebelum dan sesudah foto orang yang telah menyusun trik mereka sendiri untuk menghilangkan lemak dan mendapatkan otot. Banyak dari hal-hal ini hanya menarik bagi audiens Mr. Universe dan saya takut bahwa jam berat badan gratis saya adalah hari di belakang saya.

Saya melihat Timothy Ferriss di The View, di mana ia memberikan nasihatnya yang biasa dari atas dan tampak sangat terkejut ketika Barbara Walters mempertanyakan beberapa rekomendasi ahlinya. 4-Hour Body itu menyenangkan dan menyatukan banyak informasi dari berbagai sumber. Tapi saya pikir saya terlalu mirip Tim, saya sudah membaca sebagian besar buku yang dia lakukan, jadi ada sedikit berita dalam tubuh 4 jam untuk saya.



Source by Jon Herrera