No image available

Nasihat tentang Suplemen nutrisi olahraga

Pernahkah Anda bertanya-tanya bagaimana atlet favorit Anda berlatih? Atau latihan apa yang mereka lakukan, makanan apa yang mereka makan atau bagaimana mereka bisa rileks di bawah tekanan situasi? Anda mungkin tidak peduli dengan semua ini, karena yang penting bagi Anda adalah kinerja mereka dalam olahraga. Tetapi itu tidak berarti bahwa mereka tidak peduli pada diri mereka sendiri seperti kita.

Faktanya, atlet harus mengikuti gaya hidup mereka dengan sangat erat dan mempertahankan status kesehatan mereka dengan pesaing mereka; tidak hanya dengan mengonsumsi makanan yang benar, tetapi juga dengan mengonsumsi suplemen.

Suplemen adalah bagian integral dari diet atlet. Diperlukan untuk meningkatkan stamina mereka dan juga untuk meningkatkan massa otot kanan atau tidak meningkatkannya untuk meningkatkan ukuran dan kekuatan.

Salah satu bagian terpenting dari nutrisi olahraga adalah suplemen protein. Tanpa suplemen ini atlet tidak akan seperti sekarang. Namun, bertentangan dengan apa yang dipikirkan kebanyakan orang, diet yang penuh diet tidak harus menjadi kekuatan otot.

Membangun kekuatan otot akan menjadi pekerjaan aktivitas fisik biasa. Jadi, jika Anda menginginkan otot-otot besar itu, Anda harus melakukan latihan, tidak harus di gym, tetapi Anda juga bisa menyimpannya di rumah setiap hari. Faktor kunci di sini adalah keteraturan. Apa yang dapat Anda capai dengan latihan teratur dan teratur mungkin tidak dapat dilakukan dengan profil tinggi, tetapi yang tidak teratur.

Suplemen olahraga membutuhkan kandungan protein tinggi, yang bisa Anda dapatkan dari makanan berprotein tinggi. Pencacahan semua produk makanan itu akan menjadi pemborosan total ruang dalam artikel ini.

Tetapi untuk membuat Anda sadar akan dasar-dasarnya, berikut adalah beberapa makanan yang tinggi protein. Ada ikan, unggas dan produk susu, dan ini adalah makanan di mana Anda biasanya mendapatkan protein, karena beberapa sumber protein mengandung banyak lemak dan juga kalori. Jadi Anda benar-benar harus mencatat sumber mana yang kaya dan mana yang tidak.

Meskipun suplemen makanan bermanfaat, ada banyak alasan mengapa para pakar nutrisi olahraga tidak menganjurkan penggunaan suplemen semacam itu. Salah satu alasannya adalah bahwa suplemen ini dapat membebani hati dan ginjal Anda.

Alasan lain adalah tingginya jumlah nitrogen dalam suplemen makanan, yang hanya dikeluarkan dari urea. Tetapi itu tidak semudah dan tidak seaman kedengarannya, karena dikatakan bahwa ekskresi sering menyebabkan keseimbangan cairan terganggu, yang menyebabkan dehidrasi.

Masalah lain dengan suplemen nutrisi olahraga yang mengandung protein dalam jumlah besar dari sumber hewani adalah bahwa ada nilai yang lebih tinggi. risiko penyakit jantung karena asupan lemak tinggi yang terkait dengan nutrisi tersebut.

Kelemahan lain dari suplemen nutrisi olahraga adalah bahwa ada kecenderungan besar bahwa Anda akan menelan asam amino yang mampu mengganggu asam amino lain, sehingga terjadi ketidakseimbangan metabolisme.

Waspadai suplemen untuk nutrisi olahraga yang mengandung sejumlah besar bantuan amino karena dapat menyebabkan asam urat; diare dan kram perut yang dapat mengklasifikasikan nyeri ringan hingga berat.

Meskipun suplemen nutrisi olahraga tidak disarankan oleh pakar nutrisi olahraga, Bricker Labs, produsen suplemen nutrisi olahraga, terus melakukan banyak penelitian, pengembangan, dan pemasaran dalam hal ini

Bricker Labs telah berhutang budi selama lebih dari 30 tahun karena keberhasilan mereka dalam memasok suplemen nutrisi. untuk nutrisi olahraga. Mereka berlaku tidak hanya untuk nutrisi olahraga, tetapi juga untuk penurunan berat badan, diet, kesehatan dan aspek gizi lainnya.

Ini karena pengalaman mereka di bidang nutrisi olahraga dan juga karena pilihan mereka untuk bahan-bahan yang benar-benar lebih aman untuk mengembangkan diet yang Anda tidak ingin mempertimbangkan sebagai produsen lain untuk suplemen makanan Anda untuk nutrisi olahraga. Jadi bahan apa yang mereka gunakan dan bagaimana mereka lebih aman daripada yang digunakan oleh produsen lain?

Mereka membuat kita dari L-Carnitine, yang terutama digunakan untuk menurunkan berat badan, energi, dan juga untuk memiliki fungsi jantung yang sehat; Kolostrum, yang memberi tubuh Anda sistem kekebalan tubuh yang sehat dan juga memberi tubuh Anda stamina yang lebih baik dan juga untuk pemulihan yang lebih sederhana di hampir semua kasus; Vandayl Sulfate, yang mampu menumbuhkan otot Anda dan juga memiliki kemampuan untuk mendefinisikan otot Anda;

Bagian lain disebut Creatine, yang digunakan untuk nutrisi olahraga dan pertumbuhan otot, tetapi ada juga binaraga saat ini; HCA atau Garcinia Cambogia, untuk menurunkan berat badan dan menekan nafsu makan Anda; dan yang tak kalah pentingnya, Vitamin B-12, adalah untuk kesehatan dan nutrisi secara keseluruhan.

Semua bahan ini, dicampur secara proporsional, memberikan nutrisi olahraga yang tepat. Dan dosis nutrisi yang cukup memberi energi atlet dan kekuatan otot. Sekarang Anda tahu apa yang terus dilakukan seorang atlet!



Source by Michael Grants